瀬戸内 島のマラソン大会

日曜日、家族で「本島マラソン」に参加してきました。香川丸亀からフェリーで30分ほどんも島。いつもはそれほど乗客の多くないフェリーですがこの日のために臨時便も出ています。総勢900名ほどで 3.5km 9.4km 14.4kmの種目があります。子ども達と嫁さんは 3.5km 自分は9.4kmです。まさに手作りのマラソン大会ですが今回で35回を迎え地域の活性化という意味合いでもまたおじいさま、おばあさまの沿道での声援、地元の子...

続 体重

11月からスタートし、総トータル距離は330km。体重は多少変化しましたが結局75kgのまま。体重(脂肪)を1kg落とすには7200カロリー必要だそうです。消費カロリー(Kcal)=体重(Kg)×距離(Km)なので自分の場合75kgだと 7200=75×km …1kg減らすのに96km必要ということになります。(実際には脂肪燃焼に効率的な心拍数などあるのですがそこは省いて)実際330km走っているので330÷96=3.44k...

結果

完走しました。率直な感想を言えば、やっぱり完走しないとダメだということを実感しました。当たり前ですがね。今回も高橋尚子さんがアナウンス&後ろからの励ましラン時折笑いが起きたり 元気貰いましたwきぐるみ、かつら、バブリー、いろいろあって声援のやり取りもおもしろかったです^^途中で 「だるまさん」の衣装を 着た人と走ったのですが子どもが声援で  「だるまさんが…」「転ばん転ばん!」などのやり取りもおも...

ランニング3

体重が増えて・・というのは結局年末年始の不摂生ということになります。特に年末でしたね、今年は。次回は気をつけないと。とは言ってもレースまで3週間を切っているので思い切ってハーフの距離(21.1km)を走ってみました。飲み物類とゼリー飲料を腰に巻き初めての道なので念のためタクシー代を持参しての出発でした。では、どうだったか…走り出しから抑えていたので折り返し付近でも目に見えた疲れはなく、順調に見えました...

ランニング2

この年末年始こそは自分なりに走るつもりでしたしそれなりにはやったつもりでいましたが、時期が過ぎて体重を確認すると3キロほど増えていました。で、この体重を減らしにいっていますが増やすは易し、減らすは難し、、、いろいろ食ったもんなぁ。。あせっても仕方ないのですが現在のど風邪をひいてしまって何もできずふつふつとした時を送っています。...